PROGRAM

Image

Pamiętaj, że godzina rozpoczęcia imprezy jest zależne od godziny zachodu słońca, więc może się czasami trochę opóźnić.

LINE - UP

16:00

Start imprezy

Startuje dystrybucja Pakietów Startowych oraz Strefa Malowania.

16:00

17:00

Trening funkcjonalny

18:00

Zumba fitness z instruktorem

18:00

18:40

Rozgrzewka z instruktorem

19:29

ODLICZANIE

19:29

19:30

START BIEGU

Pamiętaj!, że możesz również maszerować swoim tempem.

21:00

KONIEC BIEGU

Po spacerze zaczyna się impreza !!!

21:00

Program imprezy FluoRun może być różny na różnych etapach, w zależności od pory roku i miejsca.
Zazwyczaj zaczyna się o 14:00 od otwarcia strefy dystrybucji Pakietów Startowych i Strefy Malowania.
Następnie o 17:30 zaczną się zajęcia fitness przez ok 20 minut, które będą odbywały dla wszystkich uczestników., mających na celu rozgrzanie uczestników (i otoczenia:) ).
Kolejne 30 minut treningu będzie z zakresu funkcjonalnego z ćwiczeniami na masę ciała, mającymi na celu poprawę:

siły,
szybkości,
koordynacji,
zwinność,
równowaga.
Po wszystkim instruktorzy Zumby dalej kontynuują rozgrzewkę przez kolejne 40/45 minut, gdzie setki uczestników jest motywowanych do jeszcze lepszego rozgrzania organizmu, ze sceny w rytm karaibskich dźwięków.

Po zakończeniu ćwiczeń fitness nastąpi odliczanie, które zwiastuje rozpoczęcie FluoRun!

Przed imprezą, w jej trakcie i po jej zakończeniu towarzyszyć będzie zarówno biegaczom Fluo, jak i osobom towarzyszącym, świetna muzyka i wspaniała zabawa na scenie, ale i poza nią.

Image