FluoRunWARSZAWAjuż wkrótce!
Tor Służewiec
Chcemy was serdecznie zaprosić na pierwszy i najjaśniejszy bieg w tym roku! Pierwszy raz w Polsce! Pierwszy raz w Warszawie! Odbędzie się FluoRun czyli bieg światła, który na zachodzie przyciąga swoją kolorystyką i rozświetloną scenerią masę ludzi.
W tym roku ruszamy z cyklem biegów pod hasłem „FluoRun – Świecąca Piątka!”. Nie może tam zabraknąć ani Ciebie ani Twoich znajomych!
Razem rozświetlmy Stolicę!
Pakiet Startowy
CENA:
Dorośli:
- 75 ZŁ - pierwsza pula - wyprzedana
- 95 ZŁ - druga pula - do 28 lutego
- 115 ZŁ - trzecia pula
Dzieci do lat 15:
- 50 zł
Program Imprezy
10 kwietnia 16:00
Start przygotowań
Startuje dystrybucja Pakietów Startowych oraz Strefa Malowania.
10 kwietnia 16:00
17:00
Trening funkcjonalny
18:00
Zumba fitness z instruktorem
18:00
18:40
Rozgrzewka
Rozgrzewka z instruktorem.
19:29
ODLICZANIE
19:29
19:30
START BIEGU!
Pamiętaj, że możesz też iść swoim tempem
21:00
Koniec biegu
Po spacerze zaczyna się impreza !!!
21:00
Pakiety startowe
Pakiet Startowy zawiera:
- Opaski Fluo 5 szt.
- Plecak
- Okulary lub uszy Fluo
- Pałka LED
- Koszulka
- Medal
- oraz najważniejsze….Twój numer startowy :)
Pamiętaj, że
ROZGRZEWKA
Jest to najważniejsza faza przed wysiłkiem fizycznym, która służy przygotowania organizmu. Chroni przed groźnymi kontuzjami i przygotowuje organizm do wysiłku fizycznego.
Rozgrzewka jest niezwykle potrzebna w celu uniknięcia jakiejkolwiek kontuzji.
Na początek
Rozgrzewkę powinno zaczynać się od ćwiczeń o niskiej intensywności, które stopniowo prowadzą do rozgrzania organizmu, by uniknąć zmęczenia, skurczów i naciągnięć.
Rozgrzewka przed uprawianiem sportu jest niezbędna nie tylko po to, aby uniknąć bardzo poważnej kontuzji, ale także, aby twoje ciało było bardziej rześkie